shutterstock_568543951

Smog – jak się chronić?

Gdy przychodzi zima i sezon grzewczy, wiele polskich miast zasnuwa gęsta, siwa “mgła”. Smog, bo o nim mowa, jest niebezpieczny dla naszego układu krążenia, oddechowego czy nerwowego. Czy wiesz, jak możesz zminimalizować jego niekorzystny wpływ i chronić się przed zagrożeniem? Smog to zanieczyszczenie powietrza, które powstaje m.in. przez emisję dymu i spalin, dużą wilgotność powietrza oraz brak wiatru. Składa się z pyłów o mikroskopijnych rozmiarach

Czytaj więcej

Dna to choroba polegająca na nadmiernym gromadzeniu się kwasu moczowego w organizmie. Kwas ten odkłada się w mięśniach i stawach, co prowadzi do powstawania stanów zapalnych, a nawet trwałych deformacji stawów. Ponieważ dna moczanowa jest chorobą metaboliczną dieta odgrywa ogromną rolę w jej leczeniu. Bez wprowadzenia zmian w diecie, trudno liczyć na odniesienie sukcesu w leczeniu. To dieta umożliwia obniżenie stężenia kwasu moczowego we krwi

Czytaj więcej

Zima to trudny okres dla aktywnych – trening w mrozie, po ciemku i przy oblodzonych chodnikach to prawdziwe wyzwanie. Jednak nawet, gdy na zewnątrz panuje mróz, możesz biegać! Wystarczy pamiętać o kilku podstawowych kwestiach. Poznaj nasze rady, jak nie poddać się zimie i zmienić przykrą konieczność w przyjemność. Motywacja przede wszystkim Budzik wyrywa Cię ze snu o świcie. Za oknem pada, jest ciemno i zimno,

Czytaj więcej
Więcej wpisów

Chcesz być na bieżąco?

Zapisz się do naszego newslettera i nie przegap żadnego wpisu!

img