shutterstock_367400582

Nie bój się tłuszczu!

Od lat powtarza się, że tłuszczu należy unikać, gdyż odpowiada on za tycie i jest szkodliwy. Jednak nie jest to prawdą! Potrzebujemy go tak jak innych składników – to ważne źródło energii, nośnik witamin A, D, E i K oraz wsparcie układu odpornosciowego i mózgu. Pomaga w przyswajaniu substancji odżywczych i jest niezbędny do produkcji enzymów oraz hormonów. Jedyne, o czym musisz pamiętać, to, że

Czytaj więcej
Więcej wpisów

Chcesz być na bieżąco?

Zapisz się do naszego newslettera i nie przegap żadnego wpisu!

img